W ramach proponowanej współpracy Instytut Systemów i Sportów Walki jako organizacja pożytku publicznego zrzeszająca Instruktorów Pszczyńskiej Akademii Sztuk Walki, zaprasza uczniów, rodziców, pracowników szkoły oraz społeczności lokalnej do uczestnictwa w NIEODPŁATNYM, MIESIĘCZNYM SZKOLENIU Z ZAKRESU SAMOOBRONY, które odbędzie się w Zespole Szkolno-Przedszkolnego nr 4 w Tychach okresie od 02.10.2018r.
W ramach proponowanego szkolenia w zakresie kursu samoobrony, możliwa jest realizacja dwóch podstawowych projektów tj.:
- samoobrona dzieci i młodzieży, oraz osób dorosłych,
- samoobrona dla kobiet.
W ramach proponowanych projektów, oprócz ćwiczeń technik samoobrony, możliwa jest alternatywna realizacja następujących zagadnień:
- wykład z zakresu prewencji kryminalnej (jak unikać sytuacji zagrożenia),
- wykład z zakresu zasad obrony koniecznej,
- podstawy pierwszej pomocy,
- historia sztuk i sportów walki,
- tai chi oraz inne techniki relaksacyjne.
Program szkoleniowy zajęć dostosowany jest do możliwości psychofizycznych uczestników. Składa się on z trzech podstawowych części treningowych składających się kompleksowo na jeden cykl zajęć i obejmuje:
- trening ogólnorozwojowy czyli poprawa siły, koordynacji i elastyczności całego ciała,
- elementy jogi i korekcji wad postawy by kształtować prawidłową postawę kręgosłupa,
- gry, zabawy, tory przeszkód jako przygotowanie do uprawiania różnych dyscyplin sportowych,
- podstawy sztuk walk w bezpiecznej formie wykorzystując tarcze treningowe oraz worki treningowe,
- nauka oddychania i koncentracji dla poprawy skupienia na wykonywanym zadaniu.
Wszystkich zainteresowanych prosimy o zapisywanie się sekretariacie szkoły.